PUSH 운동으로 근육을 키워보세요.
PUSH Workout Build Muscle는 과학적 원리를 사용하여 사용자들이 가능한 빠르게 근육을 증가시킬 수 있도록 도와주는 라이프스타일 앱입니다. 이 앱은 경험, 수면, 성별, 스트레스, 가능한 훈련 시간과 같은 요소들을 기반으로 개인 맞춤 운동 프로그램을 생성하기 위해 출판된 연구를 활용하는 AI 시스템을 특징으로 합니다. 사용자들은 앱 내에서 참고된 기사를 탭하여 프로그램의 과학적 근거에 대해 더 자세히 알아볼 수 있습니다.
이 앱은 사용자의 데이터와 과학적 연구에 기반하여 볼륨, 빈도, 반복 범위, 운동 선택을 세밀하게 조정합니다. PUSH는 또한 프로그램에 주기화와 진행을 통합하여 실질적인 통찰력과 일일 변동 주기화 시스템을 제공합니다. 사용자가 특정 운동을 선호하지 않는 경우, PUSH는 피로와 저항 곡선을 기반으로 대체 운동을 제안합니다.
PUSH는 체육관 운동을 가능한 한 효율적으로 만들기 위해 웨이트리프팅 루틴을 제공합니다. 이 앱은 일반적인 5x5 루틴과 비교하여 웨이트리프팅 운동을 더 나은 일정에 예약하는 스마트 운동 계획자를 제공합니다. 이 앱은 HealthKit과 통합되어 운동 기록과 대사율 및 체중을 추적할 수 있습니다.
PUSH에 접근하려면 월간 또는 연간 구독이 필요하며, 새로운 사용자를 위한 무료 체험 기간이 제공됩니다. 구독은 자동으로 갱신되며, 결제는 사용자의 iTunes 계정에 청구됩니다. 개인정보 보호 정책과 이용 약관은 개발자의 웹사이트에서 확인할 수 있으며, 이메일을 통해 지원이 가능합니다.
